Entraînements

Informations pratiques

• LieuÀ définir, selon la mise à disposition du local.
• Dates et horairesÀ définir, selon la disponibilité du local. Inscrivez-vous à la newsletter pour être prévenu.
• EncadrementJerome GEORGES, maître d'armes (DEJEPS escrime).

Qui peut participer ?

Les entraînements sont ouverts à tous, débutants comme confirmés, et la pratique est mixte. Nous veillons à ce que chacun trouve sa place : n'hésitez pas à nous contacter pour en discuter.

• AdosÀ partir de 13 ans.
• AdultesCours exclusivement réservés aux personnes majeures.

Déroulé d'une séance

Une séance s'organise généralement en trois temps :

• Échauffement généralUn échauffement collectif pour préparer le corps et créer du lien dans le groupe.
• Technique et tactiqueUn travail technique et tactique, avec une base commune aux deux groupes.
• Phase de combatsDes mises en situation pour appliquer ce qui a été travaillé.

Selon vos envies, si le local le permet

Selon vos envies et si le local le permet, deux groupes pourront être proposés. L'échauffement et une partie de la technique restent communs pour créer du lien, puis les groupes se séparent.

• CombatActivité principale

  Le cœur de la pratique : Le combat de sabre laser est une pratique sportive accessible qui développe coordination, condition physique, respect et esprit de dépassement de soi.

  Au programme

  • Travail technique : déplacements, attaques, parades et ripostes
  • Travail tactique : anticiper les réactions de son adversaire, construire ses actions, choisir le bon moment
  • Assauts en situation pour mettre en application le travail de la séance
  • Arbitrage au sein du groupe : chacun apprend à juger les touches et à faire respecter les règles

  Compétences développées

  • Coordination
  • Vitesse
  • Endurance
  • Stratégie
  • Gestion de la distance
  • Concentration
  • Maîtrise des émotions
  • Esprit sportif
  • Arbitrage
• Chorégraphie

  Le sabre laser chorégraphique est une activité accessible qui favorise l'expression artistique, la coordination et la coopération à travers la création de combats scénarisés.

  Au programme

  • Apprentissage de la gestuelle et des enchaînements
  • Création collective de scènes et de combats chorégraphiés
  • Répétitions et mise en scène en vue d'une représentation
  • Préparation de démonstrations lors d'évènements

  Compétences développées

  • Coordination
  • Précision du geste
  • Créativité
  • Sens du rythme
  • Mémorisation
  • Cohésion de groupe
  • Aisance scénique